Mittwoch, 26. Dezember 2012

schnellen Gewichtsverlust garantiert - drei Nahrungsmittel, Fett für immer verlieren


Um schnell Gewicht zu verlieren und halten das Gewicht aus, sollte Ihr Ziel sein, Ihre Gesundheit erste verbessern. Mit mehr Energie, werden Sie sich besser fühlen und sich wie verspüren. Diese drei Super-Lebensmittel helfen.

Wenn Sie diese drei Nahrungsmittel integrieren in jeder Gewichtsverlust Ernährung, werden Sie feststellen, dass es einfach ist, Pfunde zu verlieren, Ihren Heißhunger verschwinden.

Ein. Sardinen - kleine Fische, gesundes Eiweiß und Omega-3

Nicht nur Sardinen gut für Sie, werden sie Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren.

Wie gut für Sie? Sehr. In einem Artikel von 1984, "The Unsung Sardine", berichtete Schriftsteller James Villas dass "Unze für Unze, Sardinen mehr Kalzium und Phosphor als Milch, mehr Protein als Steak, mehr Kalium als Bananen und mehr Eisen als Spinat zu bieten."

Sardinen haben einen großen Vorteil gegenüber Thunfisch, die seit langem ein Grundnahrungsmittel der Diät - sie enthalten kein Quecksilber.

Wenn Ihr Mittag-oder Abendessen Sardinen (sie sind gut für das Frühstück auch auf Toast) enthält, werden Sie länger zufrieden zu bleiben, und wird eine sofortige Lift Energie zu fühlen.

2. Heidelbeeren - Antioxidans Kraftpakete

Heidelbeeren sind außerordentlich gut für Sie. Nicht nur, dass sie halten Sie gesund, aber sie haben Anti-Aging-Eigenschaften sowie. Studien haben gezeigt, dass sie Ihr Gehirn Macht zu erhöhen.

Streuen Sie ein paar Blaubeeren über Ihren morgendlichen Müsli, und haben eine kleine Handvoll in einem Smoothie für einen gesunden Snack im Laufe des Tages. Sie werden feststellen, dass Sie mehr Energie haben, und werden gerne zu trainieren.

Als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion, sind Blaubeeren superb. Streuen Sie sie auf einen gesunden Salat oder Obstsalat, um sie zu jeder Zeit des Tages zu genießen.

3. Getrocknete Pflaumen (ja, Pflaumen)

Essen fünf Minuten vor zehn Pflaumen pro Tag fördert die interne Gesundheit. Pflaumen enthalten viele Nährstoffe und viele Ballaststoffe. Sie sind ideal, um Ihren Gewichtsverlust zu fördern, weil sie schreckliche Cellulite, diese Taschen hartnäckige Fett auf den Oberschenkeln zu entfernen.
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